Отдых у моря — рекомендации.
Если вы нашли время и финансы для отдыха на море, то вам будет полезно знать некоторые правила отдыха на море. Если вы отправляетесь на море самостоятельно (без туристического агентства), то первое о чем придется позаботиться это о жилье. Некогда не ищите жилье по приезду на море, лучше всего забронируйте гостиницу заранее через интернет, что бы не было лишней головной болей при поиске жилья. Перед отъездом не забудьте фото-видеокамеру.
Если вы собираетесь отдыхать с ребенком, то перед поездкой лучше проконсультироваться с педиатром и узнайте, нет ли каких либо противопоказаний для вашего ребенка. Лучшее время для поездки на море с ребенком — это август. В этот период солнце уже не так активно и поэтому уменьшается риск получить ожог или что в этом роде. Если ребенку менее 3 лет, то ни в коем случае не допускайте его загара. Кожа малыша имеет еще слишком мало пор.
По прибытию на пляж не суйтесь сразу в воду, постойте минут 5-10 в тени, что бы организм адаптировался к условия. Также не выходите на пляж без головного убора, так как если вы получите солнечный удар, то день отдыха коту под хвост.
Загорать тоже нужно уметь. Не стоит появляться на пляже с 12 до 17 часов, так как в это период солнце наиболее активно. Но если вам очень уж хочется пойти на пляж в это время, то и здесь и есть выход. Придя на пляж, ложитесь загорать где не будь в тени, в этом случае у вас появится очень даже красивый загар. Не проводите на солнце слишком много времени иначе обгорите. Если вы все-таки обгорите, то есть несколько способов снять ожог:
1) Примите ванну с отваром ромашки.
2) Смешайте 5 мл оливкового масла 5 каплями эфирного масла мяты и нанесите на обгоревший участок кожи.
3) Намажьте участок обгоревшей кожи, народными средствами: сметана, молоко, кефир и др.
Так же наш загар влияет пища, которую вы едите во время отдыха. А стимулирует загар, а витамин С, напротив, замедляет его. петрушка, кресс-салат и цитрусовые, увлекаться аперитивами, кофе и соусами увлекаться не стоит, а вот Оливковое масло, творог, яйца, рыба, морковь, дыня и персики будут стимулировать ваш загар.
Самая распространенная ошибка при отдыхе на море это купание сразу после еды. Естественно это не правильно, купаться после еды моно только через час. После еды все силы организма направлены на переваривание пищи, а если вы пойдете купать, то у вас просто-напросто не хватит сил. Так же стоит помнить, что вода оказывает давление на ваш живот, а если вы будете еще и нырять, и плюс нечаянно хлебанете морской воды, ваша пища тогда просто выйдет наружу.
Если вы решили отправиться в морскую прогулку, то тут тоже необходимо соблюдать рад правил (рекомендаций). Если вы на море с ребенком, то обязательно возьмите его собой на прогулку. Для него это будет незабываемое приключение. Но за ребенком необходимо следить, поэтому не отпускайте его на палубу одного и без спасательного жилета. Если вы страдаете морской болезнью, то при первых ее признаках, посмотрите на горизонт, в общем займитесь, чем ни будь посторонним (только не читайте). Если вы курите, то на время прогулки постарайтесь курить как можно меньше и не бросайте окурки за борт.
